Nyttiga energibars med mandel och mörk choklad

Är du sugen på något gott? Eller funderar du på vad för mellanmål du ska ha med dig till jobbet? Testa våra energibars som ger dig extra energi! Receptet innehåller även jordnötssmör, för att hitta ett nyttigt jordnötssmör rekommenderar vi dig att läsa vår artikel där du får tips på nyttiga jordnötssmör.

nyttiga energibars
Skriv ut recept
Nyttiga energibars
Förberedelsetid 5 minuter
Tillagningstid 20 minuter
Passiv tid 1 timma
Portioner
st
Ingredienser
Förberedelsetid 5 minuter
Tillagningstid 20 minuter
Passiv tid 1 timma
Portioner
st
Ingredienser
Instruktioner
Mixa ihop följande i en matberedare till en len smet
  1. - 300 g urkärnade dadlar
    - 4 dl jordnötssmör
    - En skvätt vatten
Lägg sedan den mixade smeten i en stor skål och blanda i:
  1. - 3 dl solrosfrön
    - 2 dl boveteflingor eller (havregryn)
    - 3-4 msk chiafrön
    - 2 dl riven kokos
    - 3 dl hela mandlar
  2. Lägg upp barssmeten på plastfolie och forma till en jämn kaka och låt sedan vila i kylen minst en timme så den sätter sig.
  3. Smält 70% choklad och fördela över barskakan och avsluta med hackad mandel eller annan valfri topping. Låt vila i kylen tills chokladen stelnar sedan skär du upp i önskad storlek.
Dela det här receptet
Inlägget publicerades i Recept.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

25% RabattKosttillskott för kvinnor

Gäller på hela sortimentet. Kod att ange i kassan för 25% rabatt: ''NYTTIGMAT25''

KÖP HÄR!