Nyttig mat

Hur nyttig mat kan påverka ditt liv

Det är inget nytt att hälsosam mat är bra för din hälsa, speciellt nu för tiden när utbudet av sötsaker och mat med konstgjorda ämnen är högre än någonsin tidigare. Alla produkter med konstgjorda ämnen är inte skadliga, men en del av dem är bara onödiga och då kan vi se till att du undviker dem. Genom att äta nyttig mat ger du dig själv bättre förutsättningar till att leva ett längre liv med en god hälsa.

Det kan finnas många anledningar till att man väljer att äta mer hälsosam mat, t.ex. så kanske man vill gå ner i vikt eller se till så att man får mer energi genom maten. Det kan finnas många olika anledningar till att man väljer att äta mer hälsosam mat, men oavsett vad just din anledning är så är det ett steg åt rätt håll.

Vad som är nyttig mat

Nyttig mat är mat som inte bland annat mat som inte innehåller socker, konstgjorda ämnen, eller frukter som är besprutade. Nyttig mat är också maträtter som innehåller bra fetter, t.ex. avokado, äggula, och fet fisk. Det är även mat som innehåller bra kolhydrater, t.ex. potatis, ris, och bönor. Och sist men inte minst mat som innehåller bra proteiner, t.ex. fågel, fisk, och kött.

Vad du bör undvika

För att se till att din hälsa är god så kan det vara bra att veta vad för livsmedel som du bör undvika. Det är bra att se till så att du har ett så litet intag av transfetter,socker, och snabba kolhydrater som möjligt. Transfetter är vanligt förekommande i snabbmat, socker är vanligt förekommande i köpmat och godis. Snabba kolhydrater är kolhydrater som ger mycket energi men lite näring, t.ex. glass och bakverk.

Hälsoeffekter till följd av en god kost

En av de främsta hälsoeffekterna till följd av en god kost är ökad ämnesomsättning, vilket kan vara bra om du t.ex. vill gå ner i vikt. Men det hjälper också till så att din kropp tar vara på den näringen som den får. Det finns dock saker som är bra för oss som kan vara svåra att få i sig genom mat, då erbjuder vi även kosttillskott som är framtagna av experter inom området för att du skall kunna gå ner i vikt.

En till hälsoeffekt av en god och balanserad kost är att din fysik kommer ändras, framför allt om du rör på dig regelbundet och eller styrketränar. Då kosten hjälper din kropp att fördela näring så innebär det också att din kropp kan bli aningen bättre på att bygga muskler och se till att din träning visar de resultat som du vill uppnå.

För dig som är ute efter nyttig mat för viktnedgång så hittar du alla de största svenska leverantörerna som säljer nyttig mat till de bästa priserna hos oss. Gymgrossisten, Svenskt kosttillskott, Svensk hälsokost, Mymuesli, Nutrilett är några av de leverantörer vi har som levererar nyttig mat och kosttillskott för viktnedgång framtagna av matexperter och dietister. Vi publicerar endast de varor som vi anser är relevanta för våra besökare och som vi testat själva. När du handlar den nyttiga maten för viktnedgång som vi publicerar så kan du vara säker på innehållet och du slipper oroa dig för konstgjorda ämnen som kroppen reagerar negativt på.

Mindre risk för skadliga sjukdomar

En av de absolut viktigaste funktionerna för nyttig mat är att de ser till så att risken är mindre för dig att drabbas av alvarliga sjukdomar som t.ex. fetma och diabetes men även hjärt-och kärlsjukdomar. Kosten påverkar vår hälsa, och i vissa fall är det på ett så pass negativt sätt att folk dör i förtid i följd av deras kost. Men en följd av en dålig kost kan även vara att det gör ditt liv svårare i form utav t.ex. reducerad rörlighet (genom t.ex. fetma).

Vad vi erbjuder och varför du behöver det

Oavsett hur din livssituation ser ut så finns vi här för att se till att din kost kan vara balanserad så att du mår så bra som möjligt. Om du vill träna så finns vi här så att du skall kunna se resultaten av din träning tydligare, och om du vill gå ner i vikt så finns vi här för att erbjuda dig den mat som hjälper dig att uppnå din önskade vikt.

För ett längre liv

Genom att äta en balanserad kost så ger du dig själv goda förutsättningar till att leva ett längre och hälsosammare liv. Vi hjälper dig på traven så att du kan leva det livet som du vill ha. Om du äter bra mat oftare så ger du kroppen de byggstenar som de behöver för att ta hand om sig själv så gott de går, vilket bland annat kommer innebära att du inte blir sjuk lika ofta.

Det som du tjänar på att äta en balanserad kost med bra livsmedel är ovärderligt, då vi bara har ett liv så är det viktigt att vi tar hand om det försiktigt och ordentligt. Det är inte heller dyrt med att äta nyttigare, och vi gör det ännu billigare genom att erbjuda er rabattkoder så att ni kan få mer av det goda till ett lägre pris.

Tips på enkla källor:
Protein: Fågel, fisk, kött, ägg, mjölk, ost och kvarg
Kolhydrater: Potatis, ris, bönor, linser, bulgyr, quinoa, frukt, bär, pasta och fullkornsbröd
Fett: Nötter, olivolja, äggula, avocado, fet fisk och olika frön.

Bonustips: Gör det enkelt med matkassar

Vi på nyttigmat.nu erbjuder självklart nyttiga matkassar över hela Sverige. Vi tycker det är otroligt smidigt att genom ett klick få hem en nyttig matkasse till rätt pris. Maten är väl genomtänkt, recepten är smidiga och maten levereras till dörren så ofta som du vill. Här hittar ni de största leverantörerna av matkassar för viktnedgång.

Viktväktarnas matkasse, GI-boxen och Citygross matkasse för viktnedgång är några av våra samarbetspartners som levererar smakfulla och nyttiga middagar och fruktkassar tillagade och testade av proffesionella kockar. I dessa nyttiga matkassar för viktnedgång medföljer alltid snabblagade och barnanpassade recept och de levereras alltid hela vägen fram till din dörr. När du beställer någon av ovanstående matkassar så vet du att innehållet är nyttigt och råvarorna är alltid färska och av hög kvalité. Se alla Sveriges nyttiga matkassar hos oss.

Det finns flera fördelar med dessa nyttiga matkassar. Det är ingen myt att de flesta tror att beställning av nyttiga matkassar blir dyrare än att handla själva, till och med vi på nyttigmat trodde det tills vi började djupforska i det. Tester har visat att det blir billigare att klicka hem en nyttig matkasse på nätet än att handla i en fysisk mataffär, speciellt med tanke på att du spar både bensinkostnad och energi.