Overnight oats med jordgubbar

Overnight oats är vår egna favoritfrukost. Detta recept är en balanserad och mättsam frukost med allt du behöver få i dig: Kolhydrater, protein och nyttiga fetter. Inte nog med det så smakar den fantastiskt gott, testa gärna vårt recept!

Skriv ut recept

Overnight oats med jordgubbar

Förberedelsetid

5 minuter

Tillagningstid

10 minuter

Passiv tid

5 timmar

Portioner

portion

Ingredienser

• 1 dl havregryn
• 1 msk linfrön
• 1 skvätt vatten
• 1 msk sockerfri björnbärsylt
• 1/2 skivad banan
• 1/2 dl skivade björnbär
• 1/2 dl skivade jordgubbar
• 1/2 dl mandlar
• 1/2 dl färska blåbär
• 1 msk Jordnötssmör
• 1/2 skivad kiwi

Förberedelsetid 5 minuter Tillagningstid 10 minuter Passiv tid 5 timmar Portioner portion Ingredienser 1 dl havregryn 1 msk linfrön 1 skvätt vatten 1 msk sockerfri björnbärsylt 1/2 skivad banan 1/2 dl skivade björnbär 1/2 dl skivade jordgubbar 1/2 dl mandlar 1/2 dl färska blåbär 1 msk Jordnötssmör 1/2 skivad kiwi

Instruktioner

Botten

1. Mixa havregryn, linfrön, vatten och björnbärsylten.

Mitten

1. Lägg i jordnötssmör, skivade jordgubbar, skivad banan, blåbär och kiwi.

Toppen

1. Fyll på med mandlar, blåbär och björnbär

Förbered

1. Ställ in skålen med lock i kylen över natten eller minst 5 timmar. Ta ut på morgonen och njut. Toppa med en skvätt varmt vatten och du vill ha din frukost lite varmare.

Receptanteckningar

Recept och bild av mrs_kitchen_fairy

Dela det här receptet