Nyttiga Cashew Swirl Bars
Gör egna raw cashew swirl bars. Otroligt goda och vackra
| Förberedelsetid | 10 minuter |
| Tillagningstid | 30 minuter |
| Passiv tid | 5 timmar |
| Portioner |
bars
|
Ingredienser
Bas
- 1 dl cashewnötter rostade
- 0,5 dl kakao raw
- 10 st dadlar urkärnade
Cashewkräm
- 2 dl cashewnötter Som legat i vatten i 4 timmar
- 2 dl kokosmjölk
- 3 msk kokosolja smält
- 2 msk lönnsirap
- 0,5 dl växtbaserad mjölk
Valfritt: Choklad swirl
- 2 msk smält osötad choklad
- 1 msk kokosolja
Ingredienser
Bas
Cashewkräm
Valfritt: Choklad swirl
|
|
Instruktioner
Basen
- Mixa alla ingredienser från basen i en matbredare. Mixa tills det börjar klumpa ihop sig.
- Lägg ut smeten på en plåt. Anpassa storlekarna efter vad du gillar. Lägg in i frysen i ca. 30 minuter.
Cashewkräm
- Låt kokosmjölken stå i kylen över natten och blöt cashewnötterna i vatten i ca. 4 timmar över natten.
- Ta ut den fasta delen av kokosmjölken och lägg i tillsammans med resten av ingredienserna i en matbredare. Mixa tills det blir smooth. Häll sedan på smeten på basen.
Valfritt: Choklad swirl
- Smält chokladen och kokosoljan tillsammans tills de är mixat. Häll på swirlen på toppen av cashewkrämen. Använd sedan en kniv för att smeta ut swirlen så som du vill ha den.
Sista steget
- Lägg in i frysen i ca. en timma och förvara i kylen i upp till en vecka.
Receptanteckningar
Originalreceptet kommer från delight-fuel. Glöm inte att kolla in våra recensioner. Där ni får ta del av våra personliga betyg på olika nyttiga livsmedel samt ta del av rabattkoder och erbjudanden.
Dela det här receptet