Overnight oats med hallon

Overnight oats är vår egna favoritfrukost. Detta recept är en balanserad och mättsam frukost med allt du behöver få i dig: Kolhydrater, protein och nyttiga fetter. Inte nog med det så smakar den fantastiskt gott, testa gärna vårt recept!

Skriv ut recept

Overnight oats med hallon

Förberedelsetid

5 minuter

Tillagningstid

10 minuter

Passiv tid

5 timmar

Portioner

portion

Ingredienser

• 1 dl havregryn
• 1 skvätt vatten
• 1 msk Chiafrön
• 1 nypa himalayan salt
• 1 näve mosade hallon
• 1 tsk kokosolja (eller smör)
• 1/2 skivad banan
• 1/2 dl färska hallon
• 1/2 dl mandlar
• 1/2 dl färska blåbär
• 1/2 dl skivat grön äpple
• 1/2 dl granatäpple

Förberedelsetid 5 minuter Tillagningstid 10 minuter Passiv tid 5 timmar Portioner portion Ingredienser 1 dl havregryn 1 skvätt vatten 1 msk Chiafrön 1 nypa himalayan salt 1 näve mosade hallon 1 tsk kokosolja (eller smör) 1/2 skivad banan 1/2 dl färska hallon 1/2 dl mandlar 1/2 dl färska blåbär 1/2 dl skivat grön äpple 1/2 dl granatäpple

Instruktioner

Botten

1. Mixa havregryn, chiafrön, vatten, salt och mosade hallon.

Mitten

1. Lägg på kokosolja, hallon, blåbär, banan och granatäpple.

Toppen

1. Lägg på skivat grönt äpple, mandlar och valfri topping.

Förbered

1. Ställ in skålen med lock i kylen över natten eller minst 5 timmar. Ta ut på morgonen och njut. Toppa med en skvätt varmt vatten och du vill ha din frukost lite varmare.

Receptanteckningar

Recept och bild av mrs_kitchen_fairy

Dela det här receptet